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Mantenimiento verano. Estar en forma con este calor también es posible, te...
Llega el verano y muchas lo conseguimos: la carrera de última hora por estar un poquito más tonificadas ha dado sus frutos. Hemos estado más activas, más atentas a la alimentación y por fin fuimos...
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Qué es el core, trucos para trabajarlo y por qué te va a ayudar a lucir...
Es cierto que cada vez hay más palabras que se ponen de moda, que las oímos por todas partes y no sabemos su significado, uno de esos casos es el Core. ¿A que ya te sonaba? Para que entendamos un poco...
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Si necesitas motivación para comenzar a hacer deporte, toma nota de los...
Con 37 años y dos embarazos a sus espaldas, hay que reconocer que Kim Kardashian se encuentra en su mejor momento físico. Claro, que su vida cambió completamente cuando comenzó a trabajar con su...
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Los seis beneficios que nos aporta el deporte para la mente (más allá de...
A estas alturas no hace falta recordar los beneficios que el deporte aporta a nuestro cuerpo. Desde ayudarnos a marcar los músculos, perder volumen y tonificar los abdominales hasta hacernos sentir...
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9 sencillos consejos para luchar contra la obesidad (y el sedentarismo) de...
Hoy, 11 de octubre es el Día Mundial contra la Obesidad, una verdadera lacra de las sociedades modernas que pone en peligro la salud de millones de personas. Por ello, queremos dar una serie de...
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Seguimos exporando la cultura japonesa y nos apuntamos al Shinrin-Yoku para...
Últimamente nos ha entrado la curiosidad por prácticas saludables de otras culturas como la japonesa. Por ello, hoy os hablamos del Shinrin-Yoku, una práctica introducida en el país nipón allá en los...
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Friluftsliv, la pasión de los escandinavos por el aire libre y que deberíamos...
Cada día toca aprender algo nuevo y si puede ayudarnos a beneficiar nuestra salud, mucho mejor. Por ello, hoy os traemos un concepto muy curioso de origen escandivavo que, sin duda, tenemos que poner...
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No lo pospongas más: empezar a hacer deporte puede ser lo mejor contra el...
Apenas quedan un par de días para dar el adiós definitivo y comenzar el otoño. Muchos ya no nos acordamos de las vacaciones, sin embargo, todavía nos está costando la vuelta a la rutina. Por ello, una...
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Estas it girls están obsesionadas con el boxeo, ¡y razones no les faltan para...
La vida saludable está más de moda que nunca. Todo comenzó con la fiebre del running, que obsesionó a miles de personas. Ahora el paradigma ha cambiado. Ya no queremos "estar delgadas". Queremos...
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Los mejores culos se consiguen con mucho ejercicio, estas cuentas de...
Atrás quedaron esa tendencia por lucir cuerpos delgados sin demasiada forma y apenas tonificación. Ahora la tendencia es de cuerpos más fuertes y trabajados, y si hay una parte de la anatomía que más...
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El yoga a examen: hablamos con una experta para derribar falsos mitos
Son muchas las preguntas y falsos mitos que rodean al yoga, un ejercicio de lo más completo que nos puede aportar muchísimos beneficios. Por ello, hemos hablado con Mercedes de la Rosa, profesora de...
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AntiGravity Yoga, el deporte molón para practicar este verano y mantenerse en...
Hay que reconocer que cada verano se pone de moda un deporte nuevo, lo que nos hace seguir la tendencia. Bien es cierto que no es nuevo de lo que os vamos a hablar, sin embargo, ahora nos llega más de...
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Conseguir unos brazos tan tonificados como los de la Reina Letizia es posible...
Doña Letizia sabe sacar partido a sus puntos más fuertes. Siempre que puede, la reina opta en sus estilismos veraniegos por vestidos y blusas que dejen sus tonificados brazos a la vista. De hecho, se...
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Lovely Pepa nos muestra el antes y el después del gimnasio: estos son sus...
La fiebre del fitness ha pisado fuerte en la blogosfera. No solo en los Instagrams de deporte y nutrición, también en los de moda. Nuestras influencers más top nos dejan todos los días stories y tips...
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Toma nota de las cinco clases del gimnasio en las que gastarás más calorías
Seguimos a tope con la operación bikini y, por ello, hoy os venimos a hablar de clases colectivas que podéis encontrar en los gimnasios con las que, no solo os lo pasaréis genial, sino que tendréis un...
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La mejor selección de ropa deportiva para regalar en el día de la madre
Madre no hay más que una, es por eso que celebrar el Día de la Madre se convierte en algo importante. Sabemos que todos los días tenemos que demostrarles cuánto las queremos y todo lo que hacen por...
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Los 5 mejores ejercicios para reducir la celulitis
¡Ay la celulitis! Nos trae por el camino de la amargura a la mayoría de nosotras. Por ello, ahora que la operación bikini está que arde, qué menos que poner más empeño en, si no es hacerla desaparecer...
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¿Tienes 7 minutos al día? Os proponemos 5 rutinas quemagrasas para afrontar...
Cada vez queda menos para afrontar el temido momento de ponernos el bañador y lucir cuerpo serrano. Bien es cierto que a estas alturas la operación bikini nos pilla un poco retrasados (ya sabéis que...
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8 vídeos que te ayudarán a tener un culo perfecto de cara al verano
Probablemente la retaguardia sea la parte del cuerpo que más se busca tonificar. No olvidemos que los glúteos son los músculos más grandes del cuerpo pero también son los más castigados por una vida...
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Tenemos las claves de la dieta y entrenamiento de Alicia Vikander para...
Como ya sabréis a estas alturas del partido, Alicia Vikander se ha convertido en la nueva Lara Croft y ya ha llegado al os cines, encontrándose todavía en plena promoción de la peli. El caso es que...
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